Heilyoga


mit Sirkka Arad

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Das Anliegen

 

HeilYoga hat seine Wurzeln in der Tradition des Kashmir Yoga. Es ist eine Liebeserklärung an Körper & Geist und lädt ein, eine entschleunigte, achtsame Yogapraxis zu entdecken.

Es ist ein Yoga des Lauschens, in dem nicht Leistung sondern das Bewusstsein der Körperempfindungen und die innere Haltung im Mittelpunkt stehen. Der natürliche Atem verbindet sich mit Bewegung, Form und Meditation und hat eine tief regenerierende Wirkung auf Körper & Geist. Die Übungen orientieren sich an den fünf Elementen und konzentrieren sich vor allem auf Beckenboden, Körpermitte (Hara) und Wirbelsäule. Das Organ- und Nervensystem wird mit frischer Lebensenergie versorgt, neue Handlungsräume auf psychischer und physischer Ebene können entdeckt werden. Körper & Geist dürfen sich aus Anspannung heraus entwickeln und der Kraft des Lebens ihren Raum geben. Regelmäßige Praxis unterstützt Geschmeidigkeit, Spannkraft, emotionale Gelassenheit sowie Lebensfreude. HeilYoga kann im Kurs oder auch in Einzelsitzungen praktiziert werden und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Wann: jeden Montag 17:30   und  19:00 Uhr