Gesundheitssport für Senioren


mit Heike Brandt

Heilpraktikerin & Physiotherapeutin

Freude an Bewegung

 

Dieser Kurs gibt Menschen die Möglichkeit etwas für sich und ihre Gesundheit zu tun. Durch abgestimmte Übungen werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert. Geschwächte Muskulatur wird gestärkt, Haltung und Koordination verbessert.

Da regelmäßig jede Woche trainiert wird, werden Gelenke mobiler, verkürzte Muskulatur wird gedehnt und überanstrengte Muskulatur wird gelockert.

Regelmäßige Bewegungen haben zusätzlich einen positiven Einfluss auf die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem.

Bei körperlichen Einschränkungen werden die Übungen selbstverständlich den individuellen Möglichkeiten angepasst.

Ebenso wichtig sind der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Miteinander.

 

Kosten: 28,00 Euro pro Monat (keine Vertragsbindung)

1x schnuppern frei