Angebote


Gefördertes Coaching

nach Schulz von Thun


In Zusammenarbeit mit der Perspekto Coaching GmbH

Job- und Karrierecoaching

  • bis zu 8 Wochen mit 2 Terminen/Woche
  • Maßnahmenummer: 922/34/20

Erweitertes Job-Coaching

  • bis zu 12 Wochen mit 2 Terminen/Woche
  • Maßnahmenummer: 922/35/20

Berufsbegleitendes Einstiegscoaching

  • bis zu 26 Wochen mit 1 Termin/Woche 
  • Maßnahmenummer: 922/39/20

 

Einzelcoaching (Themen individuell) zu 100 % förderfähig durch die Agentur für Arbeit oder das Jobcenter über Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS)

 

 

 

Unverbindliches Interessengespräch

 

Bei Interesse können Sie gern einen Termin vereinbaren. Ihr Ansprechpartner: Carsten Schmidt/Tel.: 030 55 63 25 98



Autogenes Training


mit Heike Schmidt

In angenehmer Atmosphäre erlernen Sie dieses wissenschaftlich fundierte Entspannungsverfahren 1x wöchentlich an 8 aufeinanderfolgenden Terminen.
 
Sie werden Schritt für Schritt an diese Methode herangeführt und erlernen wie Sie Autogenes Training wirkungsvoll in Ihrem Alltag integrieren können um ruhiger und gelassener verschiedenste Situation zu meistern.
 
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Präventionskurs nach § 20 SGB V. Er entspricht den Qualitätskriterien der Zentralen Prüfstelle für Prävention und ist zertifiziert. Daher ist es möglich eine anteilige Kostenerstattung von Ihrer Krankenkasse zu erhalten.
Weitere Informationen und Termine auch unter:
Heike Schmidt: 0176/612 03 174 oder www.hp-heike-schmidt.de


Heilyoga


mit Sirkka Wittke

 

HeilYoga hat seine Wurzeln in der Tradition des Kashmir Yoga. Es ist eine Liebeserklärung an Körper & Geist und lädt ein, eine entschleunigte, achtsame Yogapraxis zu entdecken.

Es ist ein Yoga des Lauschens, in dem nicht Leistung sondern das Bewusstsein der Körperempfindungen und die innere Haltung im Mittelpunkt stehen. Der natürliche Atem verbindet sich mit Bewegung, Form und Meditation und hat eine tief regenerierende Wirkung auf Körper & Geist. Die Übungen orientieren sich an den fünf Elementen und konzentrieren sich vor allem auf Beckenboden, Körpermitte (Hara) und Wirbelsäule. Das Organ- und Nervensystem wird mit frischer Lebensenergie versorgt, neue Handlungsräume auf psychischer und physischer Ebene können entdeckt werden. Körper & Geist dürfen sich aus Anspannung heraus entwickeln und der Kraft des Lebens ihren Raum geben. Regelmäßige Praxis unterstützt Geschmeidigkeit, Spannkraft, emotionale Gelassenheit sowie Lebensfreude. HeilYoga kann im Kurs oder auch in Einzelsitzungen praktiziert werden und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.




Gesundheitssport


Heike Schmidt

Dieser Kurs gibt Menschen die Möglichkeit etwas für sich und ihre Gesundheit zu tun. Durch abgestimmte Übungen werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert. Geschwächte Muskulatur wird gestärkt, Haltung und Koordination verbessert.

Da regelmäßig jede Woche trainiert wird, werden Gelenke mobiler, verkürzte Muskulatur wird gedehnt und überanstrengte Muskulatur wird gelockert.

Regelmäßige Bewegungen haben zusätzlich einen positiven Einfluss auf die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem.

Bei körperlichen Einschränkungen werden die Übungen selbstverständlich den individuellen Möglichkeiten angepasst.

Ebenso wichtig sind der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Miteinander.

 

Donnerstag: 9:30 -10:30 Uhr

Kosten: 28,00 € pro Monat

Keine Vertragsbindung!1x schnuppern ist kostenfrei.



aufstellerkreis


mit Heike Schmidt

Heilpraktikerin

mit Carsten Schmidt

Coach und Heilpraktiker für Psychotherapie

Die systemische Aufstellung ist eine wirkungsvolle therapeutische Methode, durch die Prozesse in Beziehungsstrukturen sichtbar werden. Verborgene Dynamiken kommen ans Licht und in Bewegung. Diese Arbeit geht über unsere ganz persönliche Geschichte hinaus und betrachtet uns generationsübergreifend in unseren Bezugssystemen. Man könnte diese Methode auch als Mikroskop für die Seele beschreiben.

 

Unser menschliches Erleben wird entscheidend mitbestimmt durch die glücklichen oder leidvollen Erfahrungen unserer Vorfahren. Oftmals wissen wir wenig oder gar nichts darüber und dennoch wirken die Schicksale aus familiären oder kollektiven Systemen auf unsere Realität. Unbewusst übernehmen wir Leiden oder verbinden uns insgeheim in Liebe und Treue mit Anderen. Wir opfern unwissentlich unsere Gesundheit und die Lebensfülle.

 

Termine siehe auch unter Aktuelles



Teilnehmerstimmen


Danke für die schöne, bewegende Erfahrung, die ich vom Aufstellerkreis mitnehmen konnte!

Ich war sehr gespannt, da ich bisher noch an keinem Aufstellerabend teilgenommen hatte. 

Freue mich schon auf den nächsten Termin und wünsche dem Team vom Heil- und Beratungszentrum Adlershof viel Freude und Erfolg bei der schönen Arbeit. 

 

Viele Grüße,

Karthrin L., 51 Jahre


Ich, eigentlich ein Sportmuffel, meldete mich vor mehr als drei Jahren zum     Kurs Gesundheitssport an und bin immer wieder begeistert, weil diese Konstellation genau meinenBedürfnissen entspricht.

- eine kleine Gruppe

- keine großen Geräte

- vielseitige Übungen, die sowohl dem Körper, als auch dem Geist guttun

- absolut kein Leistungsdruck

- und mit Heike eine supersympathische "Vorturnerin" die uns fordert, aber immer unsere Bedürfnisse im Blick hat.

 

Viele Grüße

Rosi, 73 Jahre



Infoveranstaltungen zu verschieden Themen der Gesundheit und sozialen Bereichen - siehe auch unter Aktuelles


Seminare / Schulungen / Gruppenarbeit